وقتی تازه پریود شدم چه بنوشم؟

وقتی قاعدگی تازه شروع شده چی بنوشم؟ تحلیل موضوعات داغ اینترنت در 10 روز گذشته

با افزایش آگاهی بهداشتی، اخیراً مراقبت از قاعدگی زنان به موضوع داغ رسانه های اجتماعی تبدیل شده است. این مقاله با ترکیبی از مطالب داغ اینترنت در 10 روز گذشته، نوشیدنی های مناسب را برای دخترانی که برای اولین بار قاعدگی را تجربه می کنند یا زنانی که نیاز به تنظیم قاعدگی دارند، توصیه می کند و مبانی علمی و پیشنهادات کاربردی ارائه می دهد.

1. رتبه بندی محبوبیت نوشیدنی های قاعدگی (داده های 10 روز گذشته)

2. چرا این نوشیدنی ها برای قاعدگی مناسب هستند؟

1.چای زنجبیل شکر قهوه ای: در موضوع اخیر «دستورالعمل های قاعدگی» در پلتفرم ویدیوی کوتاه، چای زنجبیل شکر قهوه ای به دلیل «تسکین کم هزینه دردهای قاعدگی» مورد تحسین قرار گرفت. جینجرول موجود در زنجبیل گردش خون را تقویت می کند و قند قهوه ای کالری را تامین می کند. برای نوشیدن در روز اول قاعدگی مناسب است.

2.آب عسل گرم: اینفلوئنسر سلامت Weibo اشاره کرد که عسل حاوی منیزیم است که می تواند اعصاب را آرام کند. مصرف آن در صبح با معده خالی توصیه می شود، اما دیابتی ها باید احتیاط کنند.

3.خرما قرمز و چای گرگ: آزمایش واقعی کاربر Xiaohongshu به اشتراک گذاشته است که "نوشیدن مداوم آن برای 3 سیکل قاعدگی علائم کم خونی را بهبود می بخشد" و برای زنان دارای خونریزی شدید قاعدگی مناسب است.

3. لیست نوشیدنی هایی که باید از آنها اجتناب کنید

4. به اشتراک گذاری تجربه آزمایشی واقعی از کاربران اینترنتی

در پست داغ ژیهو "در سن 18 سالگی به چه نکاتی توجه کنید"، پاسخ با رای زیاد پیشنهاد می کند: "سه روز قبل از قاعدگی، آب شکر قهوه ای + مقدار کمی زنجبیل بنوشید و در چند روز آینده برای جلوگیری از نفخ، به چای گرم لانگان بروید." موضوع Douyin #چالش نوشیدنی قاعدگی # نشان داد که 82 درصد از شرکت کنندگان معتقد بودند که نوشیدنی های گرم می توانند ناراحتی را بیشتر از نوشیدنی های با دمای اتاق تسکین دهند.

5. توصیه پزشک حرفه ای

دکتر لی متخصص زنان و زایمان در برنامه زنده اخیر خود خاطرنشان کرد: دخترانی که دچار قاعدگی هستند، بیماری های گوارشی ضعیفی دارند، توصیه می شود با یک نوشیدنی تک ماده ای مانند آب شکر قهوه ای خالص شروع کنند و مشاهده کنند که آیا واکنش آلرژیک وجود دارد یا خیر.

خلاصه:هنگامی که قاعدگی شروع می شود، انتخاب نوشیدنی های گرم، مقوی خون و آسان هضم بسیار مهم است. ترکیب فیزیک شخصی و مطالب داغ در اینترنت، چای زنجبیل شکر قهوه ای، آب عسل گرم و غیره اولین توصیه در دوران قاعدگی است. در عین حال، باید از محرک های خام و سرد اجتناب شود. تهویه علمی می تواند قاعدگی را راحت تر کند!

(توجه: دوره آماری داده های فوق از X ماه X روز تا X ماه X روز، 2023 است و از موضوعات عمومی در Weibo، Douyin، Xiaohongshu و سایر سیستم عامل ها می باشد)