بعد از زایمان چه باید کرد

بعد از زایمان چه باید کرد

خشکی چشم بعد از زایمان یکی از مشکلات مهم سلامتی برای بسیاری از مادران جدید است که ممکن است مربوط به عواملی مانند تغییرات هورمون ، خستگی و کمبود خواب باشد. در این مقاله موضوعات محبوب و محتوای داغ در کل شبکه برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا راه حل های دقیق و پیشنهادات عملی را در اختیار شما قرار دهد.

1. علل شایع خشکی چشم بعد از زایمان

دلایل زیادی از خشکی چشم بعد از زایمان وجود دارد و موارد زیر برخی از عوامل اصلی است:

2. روشهای مؤثر برای تسکین خشکی چشم بعد از زایمان

موارد زیر روشهای کاهش بحث در کل شبکه در 10 روز گذشته است:

3. موضوع داغ اخیر نکات مربوط به محافظت از چشم پس از زایمان

با توجه به بحث های آنلاین در طی 10 روز گذشته ، در اینجا برخی از روش های نوظهور محافظت از چشم آورده شده است:

1پوشش چشم بخار: بسیاری از مادران تجربه خود را با استفاده از ماسک های بخار یکبار مصرف ، به ویژه محصولاتی که حاوی مواد تسکین دهنده مانند اسطوخودوس هستند ، به اشتراک می گذارند.

2محافظت از چشم: قانون ساده و آسان برای استفاده "20-20-20" محبوب است-به مدت 20 ثانیه به مدت 20 ثانیه به مدت 20 ثانیه در هر 20 دقیقه به 20 فوت (حدود 6 متر) نگاه کنید.

3طب چینی چشم ها را لکه دار می کند: اخیراً ، برخی از کارشناسان توصیه می کنند از داروهای گیاهی چینی مانند Chrysanthemum و Wolfberry برای ریختن آب و لکه دار کردن چشم استفاده کنند ، اما باید به کنترل دما توجه شود.

4یوگا پس از زایمان: حرکات خاص یوگا چشم ، مانند تمرین چرخش چشم ، به یک موضوع داغ تبدیل شده است.

4. چیزهایی که نیاز به توجه ویژه دارند

اگرچه خشکی چشم بعد از زایمان بیشتر طبیعی است ، اما برای شرایط زیر به درمان پزشکی نیاز است:

5. پیشنهادات محافظت طولانی مدت چشم

1وضعیت شیردهی را تنظیم کنید: برای مدت طولانی از شیردهی خودداری کنید. برای کاهش فشار چشم می توانید در کنار خود دراز بکشید.

2استراحت منطقی ترتیب دهید: مسئولیت مراقبت از کودک را با خانواده خود به اشتراک بگذارید و اطمینان حاصل کنید که هر روز استراحت کافی دارید.

3رژیم غذایی متعادل: غذاهای بیشتر سرشار از ویتامین های A ، C و E مانند هویج ، زغال اخته ، آجیل و غیره بخورید.

4ورزش متوسط: گردش خون در سراسر بدن را ارتقا دهید و همچنین به بهبود خونریزی چشم کمک کنید.

5مقررات روانی: اضطراب پس از زایمان ممکن است ناراحتی چشم را تشدید کند ، بنابراین آموزش آرامش مناسب است.

اگرچه خشکی چشم بعد از زایمان متداول است ، اما می توان از طریق روشهای علمی به طور مؤثر تسکین یافت. اگر علائم به تسکین یا بدتر شدن ادامه یابد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معاینه پزشکی باشید. امیدوارم هر مادر جدیدی بتواند ضمن توجه به سلامتی چشم خود از کودک خود مراقبت کند.