طرز سرخ کردن ذرت و لوبیا سبز

طرز سرخ کردن ذرت و لوبیا سبز

در 10 روز گذشته، بحث ها در مورد آشپزی خانگی در سراسر اینترنت افزایش یافته است و ذرت و لوبیا سبز به عنوان ترکیبی کلاسیک در کانون جستجوها قرار گرفته اند. این مقاله موضوعات داغ فعلی را برای تجزیه و تحلیل تکنیک های پخت و پز این غذا با جزئیات ترکیب می کند و داده های ساختاری را برای مرجع پیوست می کند.

1. داده های موضوع آشپزی داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. مواد و ابزار لازم

3. مراحل پخت دقیق

1.مرحله پیش پردازش: نیازی به یخ زدایی سبزی های زود یخ زده نیست، کافی است آنها را به مدت 1 دقیقه در آب جوش بریزید و آبکش کنید. مواد تازه باید ابتدا پوست کنده و شسته شوند.

2.مرحله سرخ کردن سریع: تابه را با روغن سرد گرم کنید و سیر ریز شده را تفت دهید تا معطر شود. هویج های خرد شده را اضافه کنید و 30 ثانیه تفت دهید، سپس ذرت و لوبیا سبز را اضافه کنید و سریع با حرارت زیاد تفت دهید.

3.کلید چاشنی10 میلی لیتر آب در لبه قابلمه بریزید، نمک و شکر را اضافه کنید، درب قابلمه را ببندید و 30 ثانیه بجوشانید، در آخر ژامبون خرد شده را بپاشید و خوب مخلوط کنید.

4. 3 روش برتر نوآورانه کاربران اینترنتی

بر اساس داده های رای گیری جامعه غذایی، سه مورد از محبوب ترین پیشرفت های اخیر عبارتند از:

5. تجزیه و تحلیل ارزش غذایی

این غذا در مبحث اخیر "غذاگرایی سبک" بارها ذکر شده است. مزایای اصلی آن عبارتند از:

1.فیبر رژیمیترکیب ذرت و لوبیا سبز حاوی 3.2 گرم سلولز در هر 100 گرم است که به 13 درصد نیاز روزانه می رسد.

2.مکمل ویتامین: ذرت سرشار از لوتئین است و لوبیا سبز ویتامین C را تامین می کند. تغذیه در صورت ترکیب کامل تر است.

3.کنترل حرارت: دستور غذای استاندارد حدود 220 کالری در هر وعده است که پاسخگوی نیاز افراد مدرن به تغذیه سالم است.

نکات آشپزی:آزمایشات اخیر توسط وبلاگ نویسان مواد غذایی نشان داده است که افزودن 1/4 قاشق چایخوری جوش شیرین به آب بلانچ شده می تواند رنگ سبز زمردی لوبیا سبز را بهتر حفظ کند. این غذای به ظاهر ساده خانگی را می توان به اندازه یک رستوران خوشمزه درست کرد به شرطی که به زمان پخت تسلط داشته باشید. بیا و امتحانش کن!